[vc_row css= ».vc_custom_1549370218741{background-color: #ffffff !important;} »][vc_column css= ».vc_custom_1549370224716{background-color: #ffffff !important;} »][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement= »middle » css= ».vc_custom_1548196930576{background-color: #ffffff !important;} »][vc_column width= »1/5″][/vc_column][vc_column width= »3/5″][vc_empty_space height= »50px »][vc_single_image image= »2230″ img_size= »medium » alignment= »center »][vc_empty_space height= »25px »][vc_column_text]

BIENVENUE À TOUTES ET À TOUS!

[/vc_column_text][vc_empty_space height= »50px »][/vc_column][vc_column width= »1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement= »middle » css= ».vc_custom_1547719567625{background-color: #f29326 !important;} »][vc_column width= »1/5″][/vc_column][vc_column width= »3/5″][vc_empty_space height= »25px »][vc_column_text]

Sport’ouverte est une association qui a pour but de rendre accessible des activités sportives et de plein air pour des personnes momentanément en difficultés sociales, psychologiques ou en état de dépendance.

[/vc_column_text][vc_column_text]

Nous offrons une large palette d’activités pour que chacun y trouve non seulement du plaisir, source première de motivation, mais aussi un parcours qui valorise ses compétences personnelles et sportives.

[/vc_column_text][vc_empty_space height= »25px »][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]

Sortir, bouger et réduire les risques liés aux dépendances

VoixSociales · Episode 10: Sortir, bouger et réduire les risques liés aux dépendances

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width= »1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row css= ».vc_custom_1549370218741{background-color: #ffffff !important;} »][vc_column css= ».vc_custom_1549370224716{background-color: #ffffff !important;} »][vc_column_text el_class= »prochaincours »]

Mois d’octobre 2026

[/vc_column_text][vc_column_text el_class= »prochaincours »]

Pour toutes nouveaux accueils merci de nous recontacter Pierre au 079 217 36 42 à partir du 19 octobre 2026, car actuellement nous n’avons plus de place ceci afin de pouvoir bénéficier des prestations, sans cela les personnes ne peuvent pas bénéficier de nos activités. Ce programme est modifiable à tout moment.

[/vc_column_text][inwave_events title= » » first_day_of_week= »monday » style= »style3″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width= »stretch_row » css= ».vc_custom_1556710845089{background-color: #ffffff !important;} »][vc_column width= »1/5″][/vc_column][vc_column width= »3/5″][inwave_courses_list title= »Nos sorties » category= »sorties » item_per_page= »6″ class= »courssport »][/vc_column][vc_column width= »1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row css= ».vc_custom_1558943411345{background-color: #f29326 !important;} »][vc_column][vc_empty_space height= »25px »][vc_column_text]

Découvrez notre programme !

[/vc_column_text][vc_column_text]

Retrouvez le programme complet avec les activités hebdomadaires et les sorties!

Ce programme est modifiable à tout moment au regard de l’évolution sanitaire.

[/vc_column_text][vc_btn title= »Programme » align= »center » i_icon_fontawesome= »fa fa-file-text-o » add_icon= »true » link= »url:https%3A%2F%2Fsportouverte.ch%2Fprogramme%2F||| » el_class= »ctaprogramme »][vc_empty_space height= »25px »][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class= »about scroll-to » bg_type= »image » bg_grad= »background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, color-stop(0%, #E3E3E3));background: -moz-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -webkit-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -o-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -ms-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: linear-gradient(top,#E3E3E3 0%); » parallax_style= »vcpb-default » bg_image_repeat= »repeat » bg_image_size= »cover » bg_img_attach= »scroll » parallax_sense= »30″ animation_direction= »left-animation » animation_repeat= »repeat » bg_override= »full » parallax_content_sense= »30″ fadeout_start_effect= »30″ overlay_pattern_opacity= »80″ seperator_type= »none_seperator » seperator_position= »top_seperator » seperator_shape_size= »40″ seperator_svg_height= »60″ seperator_shape_background= »#ffffff » seperator_shape_border= »none » seperator_shape_border_width= »1″ icon_type= »no_icon » icon_size= »32″ icon_style= »none » icon_color_border= »#333333″ icon_border_size= »1″ icon_border_radius= »500″ icon_border_spacing= »50″ img_width= »48″ ult_hide_row_large_screen= »off » ult_hide_row_desktop= »off » ult_hide_row_tablet= »off » ult_hide_row_tablet_small= »off » ult_hide_row_mobile= »off » ult_hide_row_mobile_large= »off » bg_image_new= »92″ disable_on_mobile_img_parallax= »off » css= ».vc_custom_1548166561096{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;background-color: #4f4b4b !important;} »][vc_column][vc_row_inner add_container= »1″ no_default_class= »1″ el_class= »about-top »][vc_column_inner][inwave_heading title= »Notre concept » sub_title= »La pratique d’activités sportives et de plein air comme moyen de développement pour des personnes en difficulté. » heading_type= »h1″ class= »title-about »][inwave_infor_list class= »col-md-6 col-sm-6 col-xs-12″ el_class= »col-md-6 col-sm-6 col-xs-12″][inwave_infor_list_item title= »Socialisation » description= » » icon= »users » class= »box-left » el_class= »box-left »][inwave_infor_list_item title= »Estime de soi » description= » » icon= »heart » class= »box-left » el_class= »box-left »][inwave_infor_list_item title= »Plaisir » description= » » icon= »smile-o » class= »box-left » el_class= »box-left »][inwave_infor_list_item title= »Confiance » description= » » icon= »thumbs-o-up » class= »box-left » el_class= »box-left »][/inwave_infor_list][inwave_infor_list class= »col-md-6 col-sm-6 col-xs-12″ el_class= »col-md-6 col-sm-6 col-xs-12″][inwave_infor_list_item title= »Rapport au corps » description= » » icon= »child » class= »box-right » el_class= »box-right »][inwave_infor_list_item title= »Déstigmatisation » description= » » icon= »star-half » class= »box-right » el_class= »box-right »][inwave_infor_list_item title= »Projectualité » description= » » icon= »cog » class= »box-right » el_class= »box-right »][inwave_infor_list_item title= »Mesurabilité » description= » » icon= »line-chart » class= »box-right » el_class= »box-right »][/inwave_infor_list][vc_column_text]

Découvrez en plus sur notre association!

[/vc_column_text][vc_btn title= »+ d’infos » shape= »square » color= »default » align= »center » link= »url:https%3A%2F%2Fsportouverte.ch%2Fassociation%2F||| » el_class= »boutonassoc »][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css= ».vc_custom_1549371623230{background-color: #f29326 !important;} » el_class= »historique »][vc_column][vc_column_text css= ».vc_custom_1550504345681{margin-bottom: -40px !important;} »]

Historique

[/vc_column_text][inwave_history][inwave_history_item title= »Naissance de Spo' » timepoint= »1997″ description= »Ce projet a vu le jour en 1997, sur l’initiative spontanée de personnes travaillant à la Soupe Populaire de la Fondation Mère Sofia à Lausanne. Ils constatent que l’offre d’activités sportives accessibles à tous répond à un réel besoin, vu l’engouement des participants aux sorties de vélo qu’ils organisaient » features= » » media= » »][inwave_history_item title= »Reconnaissance de la ville » timepoint= »2001″ description= »Depuis 2001, Sport’ouverte a été reconnue par la ville de Lausanne comme structure d’utilité publique, aidant à l’occupation et à l’insertion. Plus que cela, nous espérons contribuer à la réduction des risques liés à la consommation de produits psychotropes. » features= » » media= » »][inwave_history_item title= »Les 10 ans de Spo' » timepoint= »2007″ description= »L’association envahit la Place de la Riponne pour fêter ses 10 ans, elle se présente aux passants, propose des activités. Le comité, les bénévoles ainsi que les participants se mobilisent pour faire de cette journée un moment mémorable. » features= » » media= » »][inwave_history_item title= »20 ans de l’association » timepoint= »2017″ description= » » features= » » media= » »][inwave_history_item title= »Octobre : inauguration des nouveaux locaux » timepoint= »2023″ description= » » features= » » media= » »][/inwave_history][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class= »our-pricing » bg_type= »no_bg » bg_grad= »background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, color-stop(0%, #E3E3E3));background: -moz-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -webkit-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -o-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -ms-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: linear-gradient(top,#E3E3E3 0%); » parallax_style= »vcpb-default » bg_image_repeat= »repeat » bg_image_size= »cover » bg_img_attach= »scroll » parallax_sense= »30″ animation_direction= »left-animation » animation_repeat= »repeat » bg_override= »0″ parallax_content_sense= »30″ fadeout_start_effect= »30″ overlay_pattern_opacity= »80″ seperator_type= »none_seperator » seperator_position= »top_seperator » seperator_shape_size= »40″ seperator_svg_height= »60″ seperator_shape_background= »#ffffff » seperator_shape_border= »none » seperator_shape_border_width= »1″ icon_type= »no_icon » icon_size= »32″ icon_style= »none » icon_color_border= »#333333″ icon_border_size= »1″ icon_border_radius= »500″ icon_border_spacing= »50″ img_width= »48″ ult_hide_row_large_screen= »off » ult_hide_row_desktop= »off » ult_hide_row_tablet= »off » ult_hide_row_tablet_small= »off » ult_hide_row_mobile= »off » ult_hide_row_mobile_large= »off » css= ».vc_custom_1427877527714{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;} »][vc_column][inwave_heading title= »Pour tous » sub_title= »les goûts! » heading_type= »h2″ style= »style2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] <div class= »dc » style= »position: absolute; left: -9123px; »> <h1>Лимфатический дренажный массаж</h1> <p>Лимфатический дренажный массаж снимает отеки, возникающие при закупорке лимфатической системы в результате заболевания или медикаментозного лечения. Лимфатический массаж включает в себя мягкое воздействие на определенные участки тела для перемещения избыточной жидкости от тканей к работающим лимфатическим сосудам и лимфатическим узлам, чтобы они могли выводить токсины из организма.</p> там <a href= »https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ »>лимфодренажный массаж лица</a> Из нашей статьи <h2>Обзор</h2> <h3>Что такое лимфодренажный массаж?</h3> <p>Лимфатический дренажный массаж — это мягкая форма массажа, используемая для снятия отеков, связанных с лимфедемой. Лимфедема является распространенным побочным эффектом многих заболеваний.</p> <p>Это также часто встречается у людей, восстанавливающихся после лечения рака, особенно после операции по удалению рака молочной железы, поскольку хирурги удаляют множество лимфатических узлов во время лечения.</p> <p>Обычно ваша лимфатическая система собирает лимфу и возвращает ее к сердцу с помощью сети сосудов и узлов. Когда что-то нарушает этот процесс, лимфа накапливается в руках, ногах, голеностопных суставах или других частях тела, вызывая отек.</p> <p>Массажист использует методы лимфодренажа для перемещения лимфы из тканей в лимфатические узлы, что уменьшает отек.</p> <h4>Какие состояния лечатся с помощью лимфодренажного массажа?</h4> <p>Медицинские работники в основном используют ручной лимфодренаж для облегчения лимфедемы после операции по удалению рака молочной железы. Аналогичным образом его используют для лечения лимфедемы, связанной с такими заболеваниями и состояниями здоровья, как:</p> <ul> <li>Хроническая венозная недостаточность</li> <li>Фибромиалгия</li> <li>Травма</li> <li>Липедема</li> <li>Ревматоидный артрит</li> </ul> <p>Лимфатический массаж также является популярной косметической процедурой. Лимфодренажный массаж лица может улучшить кровообращение и уменьшить отечность лица, придавая коже сияние.</p> <h4>Как понять, нужен ли мне лимфодренажный массаж?</h4> <p>Лимфодренажный массаж может помочь, если ваша лимфатическая система функционирует неправильно.</p> <p>У вас может быть перегрузка лимфатической системы, если вы испытываете:</p> <ul> <li>Вздутие живота</li> <li>Затуманенность сознания</li> <li>Хронические синуситы</li> <li>Истощение</li> <li>Головные боли</li> <li>Отечность голеностопных суставов или рук</li> <li>Кожные заболевания, такие как акне, сухость кожи или сыпь</li> <li>Отечность лимфатических узлов на шее</li> </ul> <h2>Информация о терапии</h2> <h3>Что происходит во время лимфодренажного массажа?</h3> <p>Во время лимфодренажа врач будет использовать легкое давление и тактические методы массажа, чтобы подготовить и очистить вашу лимфатическую систему. Сеанс обычно начинается с массажа, чтобы стимулировать участки тела, где расположены лимфатические узлы. Это означает, что врач помассирует ваши подмышки, шею и, с вашего согласия, область паха. Затем он направит избыток лимфатической жидкости от воспаленных клеток к лимфатическим узлам, где лимфа сможет реабсорбироваться.</p> <h2>Опасности/Преимущества</h2> <h3>Каковы возможные преимущества лимфодренажного массажа?</h3> <p>Лимфатический массаж может уменьшить отеки в вашем теле и значительно облегчить лимфатическим узлам удаление токсинов.</p> <p>Преимущества лимфодренажного массажа могут включать в себя:</p> <ul> <li>Поддержка иммунной системы.</li> <li>Уменьшение задержки жидкости.</li> <li>Облегчение симптомов нейропатии.</li> <li>Контроль уровня стресса и тревоги.</li> <li>Сияющая кожа (при использовании в качестве косметической процедуры).</li> </ul> <h3>Какие риски или трудности связаны с лимфодренажным массажем?</h3> <p>Для многих людей лимфодренажный массаж является безопасным способом облегчения лимфедемы.</p> <p>Однако следует избегать его, если у вас есть:</p> <ul> <li>Эмболия</li> <li>Целлюлит</li> <li>Апоплексия глубоких кровеносных сосудов</li> <li>Лихорадка</li> <li>Сердечно-сосудистые заболевания</li> <li>Инфекция</li> <li>Почечная недостаточность</li> <li>Инсульт</li> </ul> <p>Врач не будет проводить лимфодренажный массаж непосредственно над злокачественными клетками или кожей, поврежденной лучевой терапией.</p> <p>У некоторых людей наблюдается негативная реакция на лимфодренажный массаж. У некоторых людей возникают побочные эффекты, такие как усталость, головная боль или тошнота. Если это произойдет, сообщите об этом своему врачу. Он сможет подсказать, как снизить риск возникновения этих проблем.</p> <div>

Mental hygiene deserves the same discipline we apply to training schedules and professional obligations, and a deliberate pause to unwind is part of that balance. For those who find genuine relief in a well-structured gaming session, betpanda casino provides a regulated environment with verified fairness, documented licensing, and a support desk that answers at any hour. The careful architecture of its lobby, the breadth of its live dealer rooms, and the steady stream of feedback from real players make it a sensible choice for anyone seeking measured, responsible leisure rather than noise.

Homepage